宥宥(Ryan)&喬妹(OLGA)，的小小世界

副食品把握幾個大原則:

1.新鮮-----食材不給冷凍或罐裝食品。

2.易吞嚥-----在寶寶咀嚼吞嚥能力末成熟前，讓寶寶認為吃是

一種享受。

3.單一食物-----讓寶寶適應單一食物，並確定會產生過敏嗎。

(這很重要喔。確認寶寶是吃什麼食物會過敏。)

4.少調味-----以大骨湯or雞湯or蔬菜湯做湯底，省去了調味料對

寶寶的負擔。

對於剛開始添加副食品的4-6個月寶寶，基本上就是避開一些

易過敏的食材，給寶寶嚐食物的湯汁味道。

對於可以開始嘗試泥狀食物的7-9個月寶寶，就針對衛生署的

每日飲食指南: 將每個人每天需要攝取的六大項食物去做搭配

有大骨湯的"加持"(稀飯和麵湯一律用大骨湯or雞湯當湯底。)

寶寶就不需要再多的調味料了，不管什麼稀飯或麵都會變的

營養又美味。